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| D.R. © 2011, Grupo Omnilife, S.A. de C.V. Paseo del Prado 387. Lomas del Valle. Zapopan, Jalisco, México. |
-- Cordialmente, Abel Hernández García Director de ¿K'atsiyatá? La Revista Cultural de Papantla Visita: http://culturaenpapantla.blogspot.com/ http://www.youtube.com/user/katsiyata?feature=mhsn
0212 - 862.68.07 Este es el numero telefónico del laboratorio en el Hospital Vargas (Caracas- VENEZUELA) donde el Dr. Jacinto Convit está desarrollando la vacuna contra el cáncer, de colon, estómago y seno, por favor háganlo llegar a sus contactos, tal vez alguno lo necesite, el tratamiento es GRATUITO...Saludos.
LA VIDA ES UN PORTAL DE ESPERANZAS Y SUEÑOS....
Reenvialo en favor de alguna persona que lo necesite,...gracias, saludos y feliz dia....!
MARIA ELENA ALISCANO
INDUSTRIAS ARGEVEN S.A.
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SABANA GRANDE, CARACAS
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Algunos nutrientes obtenidos a partir de suplementos pueden ser de gran utilidad para quienes no cubren los requerimientos a partir de alimentos
Comúnmente se piensa que el aprendizaje del lenguaje es muy fácil en los niños y que se manifiesta de manera espontánea ya que al cabo de su primer año de vida, la mayoría de los infantes pronuncia su primera palabra.
Por Psic. María Antonia Hernández Morales
Después de la primera palabra, durante los siguientes tres o cuatro meses los niños lentamente aumentan su vocabulario hasta que expresan alrededor de 10 palabras. Luego de esto, rápidamente se añaden más palabras. Y ya para los 20 meses su vocabulario incluye aproximadamente 50 palabras (Nelson 1981); el niño al tener la necesidad de comunicarse va incrementando su vocabulario, desarrollando y aprendiendo el lenguaje de acuerdo al contexto en el que se desenvuelve.
Por lo tanto, es importante considerar que el lenguaje es un medio de comunicación con funcionalidad e intencionalidad y tiene el propósito de comunicar significados. El desarrollo del lenguaje interviene también directamente en los procesos de aprendizaje, desde las primeras etapas de vida. L. B. Smith propone tres fases del desarrollo cognitivo que se reflejan en el lenguaje: la de percepción, en la que el niño atiende los aspectos particulares de la experiencia; la ideación en la que el niño reflexiona sobre la experiencia y la presentación en la que el conocimiento es expresado de alguna manera; dice que en este sentido no es sino hasta que una idea ha sido presentada que el aprendizaje es completo. Esta forma de desarrollo del lenguaje está fundamental y directamente relacionada con el éxito de la escuela.
Pero qué sucede cuando desde su nacimiento el niño no sigue este patrón de desarrollo, es decir, no va adquiriendo el lenguaje de manera fácil y paulatinamente. En ocasiones y por desconocimiento, los padres prestan mayor atención, hasta la etapa preescolar, cuando sus hijos son detectados en la escuela y diagnosticados con problemas de lenguaje. Algunas de las dificultades es que comúnmente se detectan son la omisión, la sustitución, la falta de expresión lógica o expresión incorrecta de palabras. La repercusión de este problema en el desarrollo del niño es de gran impacto, aunque en la mayoría de las veces los padres no la perciben ya que no se manifiesta de forma inmediata, sino que va apareciendo conforme el niño va tomando conciencia de su realidad y va sufriendo los señalamientos que le hacen los adultos o maestros y las burlas de las que son objeto por parte de sus compañeros y amigos.
En la mayoría de los casos los padres esperan que sus hijos superen el problema solos y de manera gradual, solución que no se presenta, sino todo lo contrario, el niño va creciendo con la necesidad de apoyo de un experto que requiere para superar esta dificultad.
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Investigadores de la Universidad Thomas Jefferson, en Estados Unidos,
han demostrado y cuantificado cómo la empatía de los médicos puede
mejorar los resultados clínicos de sus pacientes, sugiriendo que la
capacidad de un facultativo para ponerse en el lugar del enfermo es un
importante factor asociado con su competencia. Los resultados se
publican este mes en 'Academic Medicine'.
Durante mucho tiempo se ha pensado que la calidad de la relación
médico-paciente es esencial para conseguir resultados positivos en un
tratamiento. Sin embargo, esta es la primera vez que los datos confirman
esta creencia.
Según Mohammadreza Hojat, profesor del Departamento de Psiquiatría y
Conducta Humana de la citada universidad, "el objetivo de este estudio
era proporcionar un fundamento científico basado en la evidencia para el
estudio de la empatía como un factor clínico importante para la mejora
de los pacientes".
"Nuestros resultados demuestran --dice-- que los médicos más empáticos
tienen mejores resultados clínicos que los facultativos con una empatía
menor".
Un total de 891 diabéticos participaron en este estudio. Estos pacientes
fueron tratados entre julio de 2006 y junio de 2009 por 29 médicos en el
Departamento de Medicina Familiar y Comunitaria del Hospital
Universitario Thomas Jefferson.
Estos investigadores utilizaron la Escala de Empatía Jefferson (JSE, por
sus siglas en inglés), desarrollada en 2001 como un instrumento para
medir la empatía en el contexto de la educación médica y el cuidado del
paciente.
Este instrumento se basa en la definición de empatía en el contexto del
cuidado del paciente, entendiéndola como comprensión e intención de
prestar ayuda. La escala incluye 20 preguntas a contestar en una Escala
Likert de siete puntos, en la que se valora como 'muy de acuerdo' el 7 y
como 'muy en desacuerdo' el número 1.
Para medir el impacto de la empatía de un médico sobre el tratamiento de
sus pacientes diabéticos, los investigadores utilizaron el test de
hemoglobina A1c, que valora el adecuado control de la glucosa en función
de los estándares nacionales. También valoraron los niveles de
colesterol de estos pacientes.
Demostraron que la probabilidad de conseguir un buen control era
significativamente mayor en los pacientes cuyos médicos presentaban los
mayores niveles de empatía que en aquellos con las puntuaciones más bajas.
Por el contrario, la probabilidad de obtener un peor control era menor
en los pacientes con médicos que demostraban los mejores niveles de
empatía que en aquellos con médicos menos empáticos.
Lo mismo ocurrió con los niveles de colesterol, lo que lleva a la
conclusión de que la empatía contribuye a la satisfacción del paciente,
a elevar su confianza en el médico y mejorar su actitud, lo que optimiza
los resultados del tratamiento.
Según Hojat, "estos descubrimientos, si se confirman en una
investigación a mayor escala, sugieren que la empatía debería ser
contemplada como un componente esencial de la competencia de un médico".
"Este estudio respalda las recomendaciones de profesionales como los de
la Association of American Medical Colleges o la American Board of
Internal Medicine, que subrayan la importancia de valorar y mejorar las
habilidades empáticas en la formación del médico", concluye.
--
Cordialmente,
Abel Hernández García
Director de ¿K'atsiyatá? La Revista Cultural de Papantla
Visita:
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CABELLO GRASO
Uno de los problemas que afectan al cabello es el exceso de grasa provocado por la sobreactividad de las glándulas sebáceas. Esto provoca que el cabello luzca opaco, sin vida y que de la sensación de suciedad.
El exceso de grasa puede ser causada por alteraciones hormonales, cuando el organismo produce demasiada testosterona. Otras de las razones pueden ser:
• Antecedentes familiares
• Llevar una alimentación alta en grasas e hidratos de carbono
• Trastornos emocionales, por ejemplo, estrés y nerviosismo
• Demasiada exposición al sol
• Uso de shampoo con alto poder desengrasante
• Friccionar el cuero cabelludo con dedos, peines y cepillos
• Contaminación ambiental
• Mala higiene
Para cuidarlo usa un shampoo especial para el cabello graso, que tiende a equilibrar las glándulas sebáceas. Cuando laves tu pelo utiliza poco shampoo para no alterar su equilibrio natural.
Evita enjuagarlo con agua muy caliente o lavarlo todos los días. Tampoco es recomendable que masajees muy fuerte el cuero cabelludo con tus dedos y no uses el secador demasiado cerca de tu cabeza, ni a temperaturas altas.
CABELLO SECO
La causa del cabello seco es el mal funcionamiento de las glándulas sebáceas, ya que no generan suficiente grasa para la salud del pelo; sin embargo, también puede ser causado por usar un shampoo demasiado fuerte, los tintes, el uso prolongado de secadores, etc.
Para cuidar el cabello seco debes lavarlo con agua tibia o fría, ya que el agua caliente lo reseca aún más, además prefiere el uso de shampoo suaves y que especifique que sea para este tipo de cabello.
Después de lavarlo, quítale el exceso de agua y aplícate un buen acondicionador, que hidrate tu cabello. Mientras el cabello esté húmedo desenrédalo con un peine, de esta forma evitarás que se rompa o se abran las puntas.
CABELLO RIZADO
Muchos hombres tiene el cabello rizado, pero les cuesta manejarlo y mantenerlo hidratado.
Algunos de los cuidados que debes tener para que no luzca reseco y sin vida es usar productos que le otorguen la grasa que le falta, ya que los rizos tienden a ser más secos que el cabello liso.
Para proteger tu cabello rizado péinalo antes de lavarlo, así extenderás la grasa natural que se acumula en las raíces, luego utiliza un shampoo suave y nutritivo. Finalmente aplícate bálsamo especialmente en las puntas y desenrédalo antes de enjuagarlo.
CABELLO MIXTO
El cabello mixto suele ser muy graso en la raíz y muy seco en las puntas por lo que es difícil encontrar productos, además causa el desagradable efecto “frizz”.
Para aquellos que tengan el cabello mixto deben lavarlo con cuidado, de manera que el shampoo se aplique en el cuero cabelludo y no tenga contacto directo con el cabello, porque provocaría mayor resequedad.
En cuanto a las puntas requerirán un cuidado intensivo porque son extremadamente secas, por lo que es recomendable que uses regularmente algún producto nutritivo y reestructurante, además de cortarlas por lo menos una vez al mes.
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DOLOR DE CABEZA TENSIONAL O CEFALEA
Conocido también como cefalea tensional, representa una de las formas más comunes de dolor de cabeza. No discrimina en edad; sin embargo, es más común en adolescentes y adultos.
Si sucede una o dos veces por semana, en reiterados meses, podemos hablar de una afección crónica.
El dolor de cabeza tensional, como indica su nombre, se refiere a un dolor de cabeza asociado al estrés y a la contracción muscular. Ocurren cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensan o se contraen. Estas contracciones pueden ser una respuesta al estrés, la depresión, un traumatismo craneal o incluso a la ansiedad.
Ahora que sabes esto, considera que si haces una actividad que te obligue a mantener la cabeza en una sola posición, como pasar muchas horas frente a la computadora, ésto poría ser la causa del dolor.
También puede ser desencadenado por dormir en una habitación fría, con el cuello en una posición anormal, tensión ocular, un resfriado, consumo excesivo de cigarrillo o por bruxismo.
Entre sus síntomas están: sentir una banda apretada alrededor de la cabeza, un dolor generalizado, aunque levemente más fuerte en las sienes, parte posterior del cuello y en los hombros.
Cabe destacar que las cefaleas tensionales generalmente no causan náuseas ni vómitos.
Para aliviarlas se recomienda masajear el cuero cabelludo, las sienes o la parte posterior del cuello.
Los analgésicos de venta libre, como el ácido acetilsalicílico (aspirina), el ibuprofeno o el paracetamol, pueden aliviar el dolor si las técnicas de relajación manual no funcionan.
DOLOR DE CABEZA EN RACIMOS
Es un dolor de cabeza agudo y extremadamente doloroso que tiende a presentarse varias veces al día durante meses y luego desaparecen por un período de tiempo similar. Son mucho menos comunes que las cefaleas.
El dolor múltiple afecta un lado de la cabeza (unilateral) y puede involucrar lagrimeo de los ojos y congestión nasal. Ocurre en forma repetitiva cada día, a la misma hora, durante varias semanas y luego desaparece; se presenta en forma repentina y severa.
Este intenso dolor puede durar alrededor de una hora. También suele presentarse en forma de ataques con una severidad que algunos le han dado el nombre de “dolor de cabeza suicida”. Se considera que este dolor es uno de los más intensos que puede sufrir el ser humano.
Afecta principalmente a mayores de 30 años, en mayor medida a las mujeres. Cabe destacar que los dolores en racimos no se asocian con trastornos gastrointestinales o sensibilidad a la luz que se presentan en otros dolores de cabeza como la migraña.
Entre sus síntomas encontramos inflamación debajo o alrededor de los ojos, lagrimeo excesivo (del lado afectado), ojos rojos, congestión nasal y cara enrojecida.
Los científicos no saben con certeza cual es la causa de los dolores de cabeza en racimo. Éstos pueden ser causados por los vasos sanguíneos o nervios que no están funcionando como deberían.
Los medicamentos de acción rápida pueden ayudar a disminuir o detener un dolor de cabeza en racimo una vez que haya comenzado. Algunos medicamentos son aplicados en forma de inyección. Otros en forma de un supositorio.
Para tratar o prevenir los síntomas se pueden utilizar otros medicamentos como antihistamínicos, indometacina, carbonato de litio y propranolol.
En raras ocasiones, se puede recomendar cirugía en ciertas células nerviosas cerca del cerebro, si los medicamentos no resultan efectivos.
DOLOR DE CABEZA POR SINUSITIS
El dolor de cabeza por sinusitis hace referencia a un dolor del rostro y la cabeza asociado con la inflamación de los senos nasales (sinusitis).
El dolor se presenta con una sensación similar a la presión detrás de los ojos, dolor de muela o sensibilidad facial.
Además, se acompaña de otros síntomas como congestión y secreción nasal, dolor de garganta y goteo retronasal, fiebre, tos, mal aliento y pérdida del olfato.
Cabe señalar que es común que este dolor aumente por las mañanas o cuando nos agachamos.
El tratamiento para el dolor de cabeza sinusal se ocupa de: liberar los conductos nasales, tratar cualquier infección, permitir que las cavidades sinusales se drenen.
Dentro de los medicamentos se incluyen analgésicos, descongestionantes, esteroides en aerosoles nasales para reducir la inflamación y antibióticos en caso que se desarrolla una infección bacteriana.
Entre los remedios caseros se contemplan las vaporizaciones con aire húmedo y tibio, dejar de fumar y atomizaciones de agua salada para humedecer los conductos nasales y ayudar a eliminar las secreciones endurecidas.
MIGRAÑA
La migraña o cefalea migrañosa se caracteriza por dolor intenso pulsátil que puede durar hasta 72 horas, usualmente en solo un lado de la cabeza y en el 40% de los casos, acompañado de náusea y vomito. Una vez que se instala, la luz y el ruido pueden intensificar el dolor. El 25% de los pacientes presentan un “aura” (usualmente síntomas visuales), que les avisa del inicio del episodio de dolor.
Estos dolores parecen causados en parte por cambios en el nivel de una sustancia química que el cerebro produce llamada serotonina. La serotonina juega muchos papeles en el cuerpo y también puede ejercer efecto sobre los vasos sanguíneos.
Así, cuando los niveles de serotonina están elevados, los vasos sanguíneos se constriñen, es decir se hacen más estrechos. Cuando los niveles de serotonina disminuyen los vasos sanguíneos se dilatan, es decir se hinchan. Esta hinchazón puede causar dolor u otros problemas.
Otros factores que pueden desencadenar la migraña son: estrés, cambios hormonales del ciclo menstrual, cambios en los patrones del sueño, chocolate, maní, queso, cafeína y aditivos químicos de alimentos y nitratos.
Entre sus principales síntomas encontramos:
· Dolor palpitante e intenso o dolor sordo a un lado de la cabeza o a ambos lados.
· Dolor que empeora con la actividad física.
· Náusea o vómito
· Cambios en la manera como ves, incluso visión borrosa o tener puntos ciegos.
· Molestarte la luz, ruido u olores
· Sentirse cansado y confundido o solamente esto último
· Tener la nariz congestionada
· Sentir frío o sudar
· Cuello tenso o sensible al tacto
· Mareo leve
· Sensibilidad al tacto en el cuero cabelludo
Existen dos tipos de medicamentos para los tratamientos de las migrañas. El enfoque de uno de estos es aliviar el dolor de cabeza. Este tipo de tratamiento debe comenzarse tan pronto como uno crea que le está dando una migraña. El otro tipo incluye medicamentos que se usan para prevenir las migrañas antes de que éstas ocurran.
Como la tensión y la ansiedad son desencadenantes comunes de los dolores de cabeza, el masaje, yoga, relajación controlada, acupuntura y biofeedback pueden ayudar a prevenir esta patología.
-- Cordialmente, Abel Hernández García Director de ¿K'atsiyatá? La Revista Cultural de Papantla Visita: http://culturaenpapantla.blogspot.com/ http://www.youtube.com/user/katsiyata?feature=mhsn
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1. HAZ EJERCICIO COMO SI TE LO HUBIERA DICHO EL MÉDICO
Esto implica que te muevas al menos entre 20 a 30 minutos cada día. Sólo es cuestión de unos cuantos días sin ejercitarse ni comer adecuadamente para disminuir la resistencia del cuerpo a la insulina. Si quieres asegurarte de ser fiel a la rutina, escoge un deporte que te guste hacer.
2. ESPOLVOREA CANELA
Diversos estudios muestran que la canela mejora la sensibilidad del cuerpo hacia la insulina; por tanto, tu cuerpo necesitará menos de esta hormona para mantener tu nivel de azúcar en regla.
3. SI TIENES UN ALTO NIVEL DE GLUCOSA…
…ingiere ácido lipoico. Es un nutriente que desde hace relativamente poco comenzó a ser recetado en Europa y sirve para regular el nivel de azúcar en la sangre. Es recomendable tomar 300 mg dos veces al día. Sin embargo, deberás confirmar esta dosis con tu médico.
4. EVITA LAS BEBIDAS DEPORTIVAS CON AZÚCAR
Un estudio de la Universidad de Massachusetts determinó que ejercitarse mejoraba la sensibilidad a la insulina en un 40% cuando se producía un déficit de 500 calorías, pero no producía mejora alguna cuando la energía utilizada era inmediatamente sustituida con carbohidratos (si, azúcar).
5. COME CADA DOS O TRES HORAS
Comer con esta frecuencia ayuda a prevenir caídas del nivel de azúcar en la sangre que pueden llevarte luego a tener ganas de atragantarte de cosas azucaradas.
-- Cordialmente, Abel Hernández García Director de ¿K'atsiyatá? La Revista Cultural de Papantla Visita: http://culturaenpapantla.blogspot.com/ http://www.youtube.com/user/katsiyata?feature=mhsn
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¿Trabajas con la computadora? ¿Sabías que para responder un mail o redactar un correo necesitas al menos de 180 clic al día con un mouse?
Ese movimiento realizado toda la semana y aún más, todo el año… ¡uff! El resultado son lesiones y dolor en la mano, muñeca y antebrazo, que afectan las funciones normales de nuestra extremidad.
Así, una de dos personas que use más de ocho horas diarias la computadora desarrollará lo que se conoce como síndromes por sobreuso, que puede ser el síndrome del túnel carpiano o una tendinitis.
EL TÚNEL CARPIANO
El síndrome del túnel carpiano aparece por una fuerte presión reiterada sobre uno de los nervios (mediano) de la muñeca. Ese nervio es responsable de la sensibilidad del pulgar y los dedos largos (excepto el meñique) y de la función de pinza con el pulgar. Por eso, los primeros síntomas son el adormecimiento, el dolor y finalmente, la pérdida de sensibilidad en la mano afectada.
En los casos más graves hay dificultad para distinguir el frío y el calor al tacto y debilitamiento o atrofia de los músculos de la palma de la mano. Un signo de alarma es también tener dificultades para hacer tareas delicadas, como coser, abrochar botones o cerrar la puerta con llave.
Con tratamiento, el dolor usualmente desaparece y no deja ningún daño permanente en la mano o muñeca.
Consejos:
· Cuando te acuestes descansa el brazo sobre almohadas
· Trata de usar la otra mano con más frecuencia
· Toma un descanso de 15 minutos cada 2-3 horas de trabajo con la máquina.
· Utiliza dispositivos con diseño ergonómico.
· Apoyar todo el antebrazo sobre el escritorio para utilizar el mouse. Esta postura reduce la presión sobre la mano.
· Elegir el tamaño indicado del mouse. Los especialistas aconsejan el de tamaño grande, que permite “abrazarlo” con toda la mano, y con teclas laterales.
EL USO DEL CELULAR
No se trata del dolor de cabeza que tendremos al ver la cuenta, sino de dolores en la nuca, los oídos e incluso en el dedo pulgar al usar mucho el teléfono celular.
En Estados Unidos los médicos han alertado que las lesiones causadas por el uso de teléfonos celulares y otros aparatos electrónicos están aumentando con rapidez, principalmente porque los sostenemos y los utilizamos mal.
La Asociación Americana de Fisioterapia (ACA) señala que se aprecia un incremento de casos con esos problemas, cuyos síntomas son los dolores en el cuello y a veces, en el dedo pulgar, producidos por sobrecargas musculares tras muchas horas de uso del celular, la Blackberry o reproductores de MP3.
Consejos:
· Los teléfonos móviles y otros dispositivos similares con pantalla deben sostenerse siempre a la altura de los ojos y evitar inclinar la cabeza hacia abajo más de diez minutos seguidos.
· La postura de los usuarios debería ser siempre correcta con un buen respaldo y los pies sobre el suelo. Cuando sea posible, lo mejor es conectar los aparatos a la computadora y trabajar con la pantalla y el teclado de la computadora.
· Es preciso hacer pausas frecuentes y vigilar la aparición de síntomas como dolores de cabeza, fatiga o molestia muscular.
SÍNDROME DE VISIÓN EN COMPUTADORA
Los expertos lo llaman “Síndrome de Visión en Computadora”, un problema temporal ocasionado por fijar la vista de forma prolongada en una pantalla de computadora durante periodos ininterrumpidos de tiempo.
No se trata de algo grave. Los síntomas tienen que ver con el parpadeo; si normalmente lo hacemos de 16 a 20 veces por minuto, al usar la computadora sólo lo hacemos de seis a ocho veces.
Esto provoca visión borrosa y diplopía (visión doble), ojos secos e irritados, ardor ocular, dolor de cuello y espalda, dolor de cabeza, fatiga general, cansancio físico, tensión y dolor ocular, además de nerviosismo.
AUDÍFONOS
Los expertos han señalado que escuchar música a alto volumen durante muchas horas afecta los oídos. El resultado es que personas jóvenes disminuyen su nivel de audición. También hay otros efectos de la música en la salud.
LOS VIDEOJUEGOS: Una investigación del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de EU observó que la mayoría de aficionados a los videojuegos presentaban sobrepeso. La razón es que mientras juegan las personas suelen comer sin realizar ninguna actividad física, lo que ocasiona sobrepeso y también lesiones en el dedo pulgar.
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